Stilzitten als een kikker

29 april 2011 Door Reageer

Beschrijving

Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze zijn moe, kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en onrustig. En evenals hun ouders moeten ze veel. De aan-knop doet het wel, maar waar zit de pauzeknop?Dit boek met cd staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes, waarmee basisschoolkinderen en hun ouders een rustpunt kunnen vinden, piekergedachten kunnen beheersen en leren omgaan met lastige gevoelens. In de oefeningen is een belangrijke rol weggelegd voor de kikker: die kan enorme sprongen maken, maar ook heel stil zitten. Hij merkt wel wat er allemaal om hem heen gebeurt, maar reageert er niet meteen op. Hij ademt en zit stil. Zijn kikkerbuik bolt wat op en zakt weer in. En wat de kikker kan, kunnen wij ook, zo legt mindfulnesstrainer Eline Snel uit.

Het boek bevat heldere uitleg en gebruiksaanwijzingen voor ouders, die met hun kinderen aan de slag willen. De ouders merken snel dat de oefeningen nuttig zijn. En na enig oefenen kunnen de kinderen er makkelijk zelf mee werken. Thomas uit groep 8: Ik wist nooit goed wat ik moest doen als mijn moeder zei: Doe nou eens rustig. Nu weet ik het wel. Ik doe de kikkeroefening elke avond.

Eline Snel is gecertificeerd mindfulnesstrainer. Zij ontwikkelde een training voor kinderen van vijf tot twaalf jaar, die ze geeft op diverse scholen in de omgeving van Amersfoort. Verder leidt ze leerkrachten en therapeuten op die zelf aan de slag willen met mindfulness voor kinderen. Zie ook: wwwmindfulnessvoorkinderen.nl.

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Eenvoudige methode voor kinderen in de basisschoolleeftijd om stil te staan in het moment zelf zodat ze zich kunnen ontspannen. Kinderen hebben tegenwoordig een steeds drukker leven: op school, in het gezin, met buitenschoolse activiteiten en vriendjes en vriendinnetjes. Dit boekje biedt makkelijke ontspanningsoefeningen aan zodat een druk kind de rust kan krijgen die het nodig heeft. De oefeningen hebben namen die tot de verbeelding spreken. ‘Ik kom van Mars’ is een oefening waarbij kinderen moeten doen alsof ze van een andere planeet komen. Ze krijgen een voorwerp in hun handen dat ze met alle zintuigen moeten omschrijven. Het belangrijkst is dat er geen oordeel uitgesproken wordt, het gaat om de feitelijke ervaring. Met deze oefening wordt de aandacht getrokken in wat er nu gebeurt. De mindfulnesstrainster slaat met haar boekje de spijker op zijn kop. Het is tijd dat kinderen de tijd krijgen om tot zichzelf te komen. En het mooie is, ook volwassenen zullen uit het boek inzichten halen die ze in hun eigen drukke leven kunnen toepassen. Vierkant boekje met grappige zwart-wittekeningen van een kikker, enkele paginagrote zwart-witfoto’s en een cd met elf oefeningen en visualisaties. Voor ouders of leerkrachten met kinderen vanaf ca. 5 t/m 12 jaar.

In de trend van

Kinderboeken

Info en consult advies: voor ouders die problemen ondervinden met de opvoeding van hun Hooggevoelig  kind.

Steeds meer mensen zijn erg gevoelig of zelfs hooggevoelig en reageren heftig op allerlei energieën die ze niet of slecht kunnen verdragen.

Heb je dit boek gelezen?

Wil je een mening geven over dit boek?

Laat dan een comment achter.
–

 

 

 

 

 

 

Onderwerp: Boeken - HSP

Laat wat van je horen

*